ELLOS DICEN, YO DIGO

"Tengo la lámpara en mi habitación, quiero llevártela, es tuya", dijo ella; "Quiero estar en tu habitación, eres mía", dije yo.

"No se han cumplido mis sueños", dijo él; "No te vuelvas a dormir", dije yo.

 

"Tengo unos días muy difíciles", dijo ella; "Y tienes también un gran corazón", dije yo.

"Me quiero morir", dijo el; "No puedes, aun no conoces Barcelona", dije yo.

"He entrado Zara", dijo; "¿No habrás comprado?", dije yo.

"No encuentro las palabras correctas", dijo; "No las hay", dije yo.

"Todo me parece bonito" dijo él, "Tienes que leer más" dije yo.

"No puedo más", dijo ella; "Guarda un poco de locura para la menopausia", dije yo.

"¿Tienes todo?, ¿No olvidas nada?", dijo; "Ok, Ok, ya me voy", dije yo.

"He perdido la cabeza", dijo él; "Nunca la has necesitado", dije yo.

"Pues mira, las cosas me van muy bien, creo que tengo un mundo casi perfecto", dijo; "Tienes razón, porque empiezas a aburrirme", dije yo.

"He tenido mucho miedo", dijo ella; "Ahora estás a salvo", dije yo.

"Los ricos también lloran", dijo el culebrón; "Los pobres lloran más", dije yo.

"Empezaré a drogarme", dijo él; "Entiendo que no te han invitado a muchas fiestas", dije yo.

"España se va a la mierda, me voy a ir a otro sitio"; dijo él; "¿tienes acciones en la bolsa?, no ¿verdad?, entonces ¿de que te preocupas?", dije yo.

"Soy un caballero ante una encrucijada", dijo él; "Permanece caballero", dije yo.

"Sabes lo que ha pasado?" Dijo ella, "Oh, dios mio" dijo yo.

EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO NUESTRA RESISTENCIA

Cuando trato a un niño o a un adolescente triste, intento llevarlo a tres terrenos, no siempre diferenciados: Que me describa la situación que está viviendo (es más fácil que con un un adulto, los adultos suelen evaluar, no describir).
Que me diga que siente.
Que me explique que necesita.
Sólo así podrá pedir cosas concretas y posibles. Es un breve resumen de como aplico la Comunicación no violenta de Rosenberg en adolescentes y niños.

Se que parece difícil pero con la actitud terapéutica correcta, con un buen entrenamiento se consigue y es mucho más fácil en un niño que en un adulto.  Esto por supuesto también es aplicable a un adulto, a cualquier persona a quien le está pasando algo difícil, más que preguntarle ¿Qué te pasa? debemos ayudarle a que DESCRIBA lo que siente y donde lo siente, en que parte de su cuerpo. Los niños muy pequeños cando se hacen daño, no saben decirte donde les duele, porque les duele TODO SU SER. Cuando le ayudas a un adulto a que identifique corporalmente lo que siente, esa atención le permite dejar el sufrimiento y centrarse simplemente en el dolor. El dolor es lo que ocurre independientemente de que te guste o no, el sufrimiento es tu resistencia, tu fricción con aquello que está ocurriendo. Cuando una persona puede describir lo que siente, entonces el paso siguiente es relativamente fácil: poder expresar lo que necesita. Decía Rosenberg que la violencia proviene de una necesidad no manifestada.

Este arte terapéutico, también se puede aplicar  a eventos
dolorosos del pasado, solemos recordar muy poco del hecho real que nos ha llevado a tener una actitud de sufrimiento e incluso un síntoma, y cuando sabemos algo, solemos tener un discurso sólido que no siempre es beneficioso a nivel terapéutico. Esos pasajes de nuestra vida se pueden revisar con estas interrogantes: ¿Qué sentía yo en ese momento?, ¿Qué necesitaba?, ¿Qué hubiera pedido?.

Últimamente está muy extendida la idea errónea de que "Las emociones te enferman", EN ABSOLUTO, cuando tu tienes un problema o un SHOCK, AL MISMO TIEMPO se despierta una emoción, se desarrolla un proceso corporal y hay cambios neurológicos, LAS EMOCIONES NO TE ENFERMAN, no hacerte cargo de ellas, no saberlas "respirar", no atenderlas, etc., si, eso si te enferma, porque tener emociones, sentir cosas es inherente al hecho de estar vivos.

Describir el dolor, conectar con el sentimiento que ese dolor te despierta, saber que necesidad había y hay detrás de ese dolor, asentir a ese dolor, porque ocurrirá independientemente de que te guste o no, y cuando has conectado con eso, podrás hacer una petición concreta, y quien te puede ayudar sabrá que puede hacer por ti dentro de las cosas posibles.